Убтан — очищающая аюрведическая смесь для лица и тела

Привет, дорогой читатель!

У каждой девушки обычно формируется свой более-менее неизменный набор косметических средств для ухода за собой, без которых она не может обходиться. Для меня одним из таких неотъемлемых средств является убтан.

Убтан для лица и тела

Не знаю, слышали ли вы об этом замечательном средстве или нет, но я обязательно должна рассказать вам о нём поподробнее. 🙂

Убтан – это очищающая аюрведическая смесь (порошок) для лица и тела. Он способен заменить мыло, гель для душа, скраб… Убтан не только очищает, но и омолаживает, оздоровляет, питает и тонизирует кожу – в зависимости от того, какие ингредиенты мы используем в нём. Им можно пользоваться каждый день.

Очищающий аюрведический порошок

Это косметическое средство родом из Древней Индии (также как и «Лакшми»). Основные составляющие классического убтана – это травы, зерновые и глина, но в качестве дополнения в него можно класть специи, молотые орехи, семена.

Конечно, в Индии используют индийские травы, но если вы живёте не в Индии, то для приготовления своего убтана можно использовать те полезные травы (и прочие ингредиенты), которые проще достать в вашей местности.

Я время от времени готовлю убтан из следующих составляющих:

  • цельнозерновые овсяные хлопья
  • зёрна пшеницы
  • косметическая глина (розовая, белая, красная марокканская и др.)
  • семена льна
  • семена кунжута (сезама)
  • орехи
  • корица
  • имбирь
  • кама
  • цветки лаванды
  • ромашка аптечная
  • чабрец (тимьян)
  • корень солодки (лакрица)
  • мать-и-мачеха
  • мята перечная
  • крапива
  • липа
  • шалфей
  • тысячелистник

Ингредиенты для убтана

Расскажу о каждом из них вкратце.

Цельнозерновые овсяные хлопья

Цельнозерновые овяные хлопья
Молотая цельнозерновая овсянка

Выбирайте именно цельнозерновые овсяные хлопья, богатые микроэлементами, витаминами, аминокислотами, так как в овсянке быстрого приготовления после переработки остаётся очень мало полезных веществ.

Овсянка очищает кожу (справляется с прыщами, если пользоваться ей регулярно), делает её более эластичной, устраняет сухость, ускоряет регенерацию клеток кожи.

Зёрна пшеницы

Зёрна пшеницы
Молотые зёрна пшеницы

Пшеница содержит большое множество полезных веществ (в частности, витамин Е, витамины группы B и пр., микро- и макроэлементы), стимулирует кровоснабжение кожи, улучшает её эластичность. Хороша для ухода за сухой, чувствительной кожей.

Косметическая глина

Красная, белая и розовая глина

Классика в уходе за кожей. Глина богата минеральными солями и микроэлементами.

Существует несколько видов глины (например, белая, красная, зелёная, голубая). Разная по виду (цвету) глина обладает разными свойствами: одна лучше походят для жирной кожи, другая – для чувствительной, сухой; одна хорошо вытягивают из кожи токсины, другая обладает противовоспалительным и антисептическим свойствами.

Семена льна

Льняные семена
Молотые льняные семена

Семена льна питают и смягчают кожу, подтягивают овал лица, предотвращают (замедляют) появление морщин; содержат омега-3 жирные кислоты, витамины, микро- и макроэлементы. Они хороши для ухода и за сухой, и за проблемной кожей.

Семена кунжута (сезама)

Семена сезама
Молотые семена кунжута

Кунжут содержит витамины Е, А, С и другие, помогающие поддерживать красоту и молодость кожи, аминокислоты, микро- и макроэлементы. Особенно полезен при сухой и увядающей коже.

Молотые семена кунжута, также как и кунжутное масло, смягчают, питают, увлажняют кожу, отсрочивают появление морщин.

Орехи

Лесной орех
Молотые орехи

Орехи питают и увлажняют кожу. Для убтана можно использовать, например, миндаль, грецкий орех, лесной орех. Особенно хороши первые два: миндаль хорошо увлажняет, подходит для любого типа кожи, а жирный грецкий орех хорошо смягчает кожу и походит для сухой, чувствительной и проблемной кожи.

Корица

Палочки корицы
Молотая корица

Корица богата витаминами и микро- и макроэлементами. Она стимулирует кровообращение, помогает сохранить кожу эластичной.

В отличие от большинства других перечисленных здесь ингредиентов, её надо добавлять совсем в небольшом количестве. Например, если вы взяли по чайной ложке 5-7 ингредиентов убтана, добавьте к ним щепотку корицы.

Если переборщить с корицей, на коже даже может возникнуть раздражение. Поэтому не рекомендуется использовать её в случае чувствительной кожи.

Имбирь

Корень имбиря
Молотый сушёный имбирь

Также как и корица, имбирь хорошо стимулирует кровообращение, а значит, ускоряет обменные процессы в клетках кожи, способствуя скорейшему обновлению клеток кожного покрова; подтягивает кожу. А ещё имбирь – отличный антиоксидант!

Его тоже нужно добавлять в убтан в небольшом количестве (небольшую щепотку на несколько чайных ложек убтана).

Кама

Традиционная эстонская мука кама
Эстонская мука кама

Кама – это традиционный эстонский мучной продукт, состоящий из смеси нескольких цельнозерновых мук, а именно: муки ржи, пшеницы, ячменя и овса. Также в состав камы может быть добавлена мука из гороха или бобов.

Готовится кама следующим образом. Обычно зёрна сначала варят в солёной воде, затем сушат на солнце, обжаривают в духовке и после этого измельчают.

Кама – ценный источник аминокислот, клетчатки, витаминов, минеральных веществ. Кстати, чудесно подходит для приготовления различных смузи.

Лаванда

Сушёные цветки лаванды
Молотые сушёные цветки лаванды

Цветки лаванды (а также стебли) можно использовать для любого типа кожи. Лаванда устраняет раздражение, покраснение кожи, уменьшает воспалительные процессы; обладает антисептическим свойством, а также тонизирует кожу. И, конечно же, имеет восхитительный аромат!

Ромашка аптечная

Сушёная ромашка аптечная
Молотая сушёная ромашка аптечная

Ромашка обладает и дезинфицирующим, и противовоспалительным, и вяжущим свойствами. Она успокаивает, питает и увлажняет кожу. Подходит для всех типов кожи.

Универсальная травка. 🙂 Ромашку очень любят не только косметологи, но и медики. Её могут использовать и взрослые, и дети.

Рекомендую непременно использовать её в приготовлении домашнего убтана.

Календула

Сушёная календула
Молотая сушёная календула

Календула помогает устранять раздражение и воспалительные процессы на коже. Хорошо подходит для ухода за жирной и проблемной кожей; помогает избавиться от прыщей, сужает поры; способствует разглаживанию мелких морщин, делает кожу более упругой.

Чабрец (тимьян)

Сушёный чабрец
Молотый тимьян

Чабрец содержит витамины, микро- и макроэлементы и другие полезные вещества.

Обладает антисептическим, бактерицидным и успокаивающим действием. Подходит для ухода за жирной кожей; помогает справиться с прыщами и воспалениями.

Кстати, используется в кулинарии в качестве приправы.

Корень солодки (лакрица)

Корень солодки
Молотая лакрица

Корень солодки содержит минеральные соли, дубильные вещества, витамины и пр. Обладает противовоспалительным и противомикробным действием. Устраняет раздражение и отёчность кожи, отбеливает кожу, способствует выработке коллагена, регенерации клеток кожи, укрепляет стенки сосудиков.

Подходит для нормальной, чувствительной, проблемной, а также увядающей кожи.

Мать-и-мачеха

Сушёная мать-и-мачеха
Молотая сушёная мать-и-мачеха

Мать-и-мачеха обладает противовоспалительным и противоаллергическим действием, помогает справиться с акне, сохранить молодость и упругость кожи, делает кожу более гладкой, тонизирует.

Она содержит витамин С, органические кислоты, микроэлементы и пр.

Мята перечная

Сушёная мята перечная
Молотая сушёная мята перечная

Наверное, многие любят освежающий аромат мяты. Где её только не используют: при изготовлении конфет (и приготовлении напитков), зубных паст, в ароматерапии и т.д.

Мята освежает и тонизирует кожу, улучшает кровообращение и цвет лица, предупреждает появление морщин, укрепляет сосуды, борется с акне.

Ментол, который содержится в мяте, помогает выводить из кожи токсины и нормализовать работу сальных желез.

Подходит для ухода за нормальной, жирной и комбинированной, а также увядающей кожей.

Крапива

Сушёная крапива
Молотая сушёная крапива

Крапива хороша для ухода за уставшей, жирной, а также увядающей кожей, так как борется с морщинами и делает кожу более упругой. В составе масок её применяют также для нормальной или даже для сухой кожи.

Она обладает противовоспалительным и омолаживающим действием. Содержит большое количество витаминов, таких как, например, витамин С, Е, А и др., а также микроэлементы, дубильные вещества, органические кислоты и пр.

Липа

Сушёная липа
Молотая сушёная липа

Липа обладает антисептическим, противовоспалительным, успокаивающим, освежающим и очищающим действием; содержит витамины, полезные микроэлементы, дубильные вещества; увлажняет кожу и делает её более эластичной, снимает усталость, устраняет отёчность.

Подходит для ухода за кожей любого типа.

Шалфей

Сушёный шалфей
Молотый сушёный шалфей

Шалфей хорош для ухода за проблемной, жирной и комбинированной кожей. Помогает очистить кожу, сузить поры. Обладает противовоспалительным, антимикробным, дезинфицирующим свойствами; питает и тонизирует кожу, нормализует работу сальных желез.

Тысячелистник

Сушёный тысячелистник
Молотый сушёный тысячелистник

Обладает бактерицидным, противовоспалительным и успокаивающим действием; тонизирует кожу, сужает поры, ускоряет заживление ранок, укрепляет капилляры.

Подходит для ухода за проблемной и жирной, а также зрелой и увядающей кожей.

Приготовление убтана

Не стоит использовать все эти ингредиенты сразу – это будет лишним – можно использовать 5-7 ингредиентов для одного убтана и время от времени их менять. Используйте те ингредиенты, которые вам нравятся или которые больше подходят вашей коже по свойствам.

Разумеется, можно использовать и меньшее количество ингредиентов, особенно если вы готовите убтан не только для лица, а для всего тела. Например, из овсяных хлопьев, косметической глины, цветков ромашки и календулы получится более простой, но также очень эффективный убтан.

Готовится убтан очень просто: необходимо взять несколько из перечисленных ингредиентов в равных пропорциях (кроме корицы и имбиря – их понадобится всего щепотка), перемолоть всё (не считая глины, разумеется) с помощью кофемолки до консистенции порошка.

Зачастую я измельчаю каждый ингредиент по отдельности, а не все вместе, так как время от времени делаю убтаны в подарок – тогда получившиеся порошки можно насыпать в баночку слоями, и получится довольно красиво. Примерно вот так:

Убтан для лица

Пожалуй, приведу отдельно примеры ингредиентов, из которых можно составить убтаны, подходящие для конкретных типов кожи:

Для нормальной кожи лучше подойдёт убтан из следующих ингредиентов:

  • цельнозерновые овсяные хлопья
  • зёрна пшеницы
  • розовая глина
  • красная глина
  • белая глина
  • миндаль
  • корица
  • семена льна
  • имбирь
  • кама
  • ромашка аптечная
  • лаванда
  • календула
  • корень солодки (лакрица)
  • мать-и-мачеха
  • мята перечная
  • крапива
  • липа
  • тысячелистник

Для жирной и комбинированной кожи, склонной к воспалениям, прыщикам:

  • цельнозерновые овсяные хлопья
  • зёрна пшеницы
  • зелёная глина
  • белая глина
  • голубая глина
  • миндаль
  • лесной орех
  • имбирь
  • кама
  • ромашка аптечная
  • лаванда
  • календула
  • чабрец (тимьян)
  • корень солодки (лакрица)
  • мать-и-мачеха
  • мята перечная
  • липа
  • шалфей
  • тысячелистник

Для сухой кожи:

  • зёрна пшеницы
  • миндаль
  • грецкий орех
  • арахис
  • семена льна
  • семена кунжута
  • кама
  • ромашка аптечная
  • лаванда
  • корень солодки (лакрица)
  • мать-и-мачеха
  • крапива
  • липа

Для чувствительной кожи:

  • цельнозерновые овсяные хлопья
  • зёрна пшеницы
  • красная глина
  • розовая глина
  • миндаль
  • семена льна
  • кама
  • ромашка аптечная
  • лаванда
  • корень солодки (лакрица)
  • липа
Как пользоваться убтаном?

Убтан для лица и тела
Небольшую порцию убтана нужно развести в воде, отваре трав, гидролате, молоке, базовом масле или какой-то другой натуральной и полезной жидкости таким образом, чтобы в результате получилась консистенция кашицы, которую затем нужно нанести на кожу и втирать некоторое время (минуту-две) массирующими движениями. После этого смыть.

Для лица можно делать и так: обильно нанести базовое масло (например, миндальное, персиковое, авокадо, макадамии или др.) и далее нанести сухой убтан, также аккуратно массируя кожу. Затем ополоснуть лицо водой.

Убтан способен заметно улучшить состояние кожи, если пользоваться им регулярно!

Убтан

Будьте красивы!

С уважением,
Tanya Vega

Понравился данный пост? Тогда подписывайтесь на обновления блога, чтобы следить за появлением свежих постов:

 

     

Комментарии

  1. Спасибо. за интересную статью)

  2. Maria говорит:

    Доброго времени суток, понравилась статья, ценная информация, спасибо! Напишите пожалуйста где вы покупаете глину (голубую, зелёную, белую) и зёрна пшеницы? Заранее благодарю.

    • Tanya Vega говорит:

      Глину покупаю в аптеках или на iHerb.
      А пшеницу у нас можно найти в магазинах с эко-/органическими продуктами, типа Ökosahver. Не помню, видела ли пшеницу в обычных супермаркетах (Selver, Prisma)… возможно, иногда встречается.

Оставьте свой комментарий: